怎么样挽回老公冷淡的心理话（重拾婚姻的办法）

婚姻是生活中的一段要紧时间，但伴随时间的推移，婚姻中的激情和浪漫渐渐减弱，甚出现冷淡的状况。本文将从心理角度出发，给出重拾婚姻的办法，帮助女人挽回老公的心。

1、知道老公内心的情况

2、改变我们的态度和行为

3、重建交流和信赖

4、重拾浪漫和激情

5、同意和包容老公的缺点

6、维持积极心态和信心

7、寻求专业帮助

1、知道老公内心的情况

知道老公内心的情况是挽回婚姻的步。在冷淡的时候，不少女人会选择责怪老公，觉得他不够爱自己，或者出轨了等等。但，这种做法只能让老公愈加疏远自己。相反，应该主动和老公交流，知道他的内心情况，尽可能找出问题是什么原因。可以从以下几个方面入手

（1）工作重压假如老公近工作上有非常大的重压，或许会影响他的情绪和行为。可以主动关心他的工作，鼓励他减压，同时也要给予他肯定的理解和支持。

（2）家庭矛盾假如家里存在矛盾和矛盾，或许会影响老公的情绪和行为。可以主动和老公交流，探寻解决问题的办法。

（3）个人情绪假如老公本身情绪低落或者有其他的个人问题，也会会致使他冷淡。可以主动关心他的情绪和生活，给予他适合的支持和鼓励。

2、改变我们的态度和行为

在知道老公内心情况的基础上，女人需要改变我们的态度和行为，让老公感觉到我们的关心和爱。具体做法包含

（1）积极主动女人应该主动和老公交流，表达我们的爱和关心。在日常，可以多关注老公的需要和感受，让他感觉到我们的存在。

（2）改变自己女人也可以改变我们的形象和生活方法，让自己愈加有吸引力。譬如可以多关注我们的穿着和妆容，注意我们的形象，增强我们的自信心。

（3）提升我们的内涵女人也可以提升我们的内涵，让自己愈加有吸引力。可以多念书、多学习，提升我们的文化素养和常识水平。

3、重建交流和信赖

交流和信赖是婚姻中尤为重要的原因。假如交流和信赖出现问题，比较容易致使冷淡和矛盾。因此，女人需要重建交流和信赖，让老公感觉到我们的诚意和信赖。具体做法包含

（1）主动和老公交流女人应该主动和老公交流，表达我们的想法和感受。在交流的过程中，应该注意语气和方法，不要让老公感到重压和不适。

（2）理解和包容老公在交流的过程中，女人也要理解和包容老公的想法和感受，不要过于强求我们的建议和想法。如此可以让老公感觉到我们的关心和体贴。

（3）打造信赖女人也可以通过行动来打造信赖。譬如说，要保证我们的行为符合老公的期望和需要，让老公感觉到我们的可信度。

4、重拾浪漫和激情

浪漫和激情是婚姻中必不可少的原因。在冷淡的时候，女人可以通过重拾浪漫和激情，让老公重新感觉到我们的魔力和吸引力。具体做法包含

（1）约会可以约老公出去吃饭、看电影等，让老公感觉到我们的关心和爱。

（2）旅游可以和老公一块去旅游，让他感觉到我们的关心和体贴。

（3）礼物可以送老公一些小礼品，让他感觉到我们的关心和爱。

5、同意和包容老公的缺点

每一个人都有我们的缺点和不足，包含老公。在挽回婚姻的过程中，女人需要同意和包容老公的缺点，不要过于苛求。具体做法包含

（1）理解女人应该理解老公的缺点和不足，不要过于苛求。

（2）包容女人也要包容老公的缺点和不足，不要对他过于苛刻和批评。

（3）鼓励女人可以鼓励老公改正我们的不足，同时也要给予他适合的支持和鼓励。

6、维持积极心态和信心

挽回婚姻是一个漫长而曲折的过程，女人需要维持积极心态和信心，不要随便舍弃。具体做法包含

（1）积极考虑女人应该积极考虑，探寻解决问题的办法，不要被困难所击垮。

（2）维持信心女人也要维持信心，相信我们的努力和付出，相信婚姻可以得到挽救。

（3）寻求支持女人也可以寻求家人和朋友的支持和帮助，在挽回婚姻的过程中获得更多的支持和鼓励。

7、寻求专业帮助

假如女人我们的努力没办法挽回婚姻，可以寻求专业帮助。譬如可以找心理大夫或者婚姻家庭咨询师，获得更专业的帮忙和建议。

挽回老公冷淡的心理话，需要女人从心理角度出发，知道老公内心的情况，改变我们的态度和行为，重建交流和信赖，重拾浪漫和激情，同意和包容老公的缺点，维持积极心态和信心，寻求专业帮助等方面下功夫。只有如此，才可以让婚姻得到挽救，重归于好。